Anne Manteau
Diététicienne-nutritionniste à Saumur et Avoine
 
59 quai Mayaud, 49400 Saumur, France

/ 12 rue des Roches, 37420 Avoine

 
06 63 63 73 01

Tartare de fruits frais au yaourt


Ingrédients pour 2 personnes

2 abricots

1 nectarine

100 g de fraises

1 belle tranche de melon

4 c à soupe de yaourt

1 càsoupe de miel liquide ou de sirop d'érable

Quelques feuilles de menthe

20 g de pistaches

Les étapes de la recette

  1. Laver et dénoyauter les abricots et la nectarine. Laver, essuyer les fraises. Oter la peau du melon.

  2. Couper tous les fruits et le melon en petits dés.

  3. Laver, sécher puis ciseler la menthe fraîche.

  4. Déposer une cuillère à soupe de yaourt dans chaque ramequin, ajouter du tartare de fruits. Arroser de sirop d’agave, parsemer de feuilles de menthe et de pistaches concassées. Déguster bien frais au petit déjeuner, au goûter, en dessert, pour une collation.


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