Exemple de collation de récupération : granola au fromage blanc
Granola au fromage blanc
Temps de préparation 5 minutes
Ingrédient pour 1 personne :
120 g de fromage blanc à 20 % de MG ou de skyr
40 g de granola (amandes, pistaches…)
1 c à café de sirop d’érable
Fraises en lamelles, ou autre fruit
Préparation :Dans un ramequin ou une grande verrine, alternez en couches régulières, le fromage blanc, le granola et les lamelles de fruits. Versez par-dessus la cuillère de sirop d’érable.