Anne Manteau
Diététicienne Nutritionniste, Experte en Nutrition et Alimentation à Saumur, Avoine et en visio consultation
 
59 quai Mayaud, 49400 Saumur, France

/ 12 rue des Roches, 37420 Avoine

 
06 63 63 73 01
Anne Manteau
Diététicienne Nutritionniste, Experte en Nutrition et Alimentation à Saumur, Avoine et en visio consultation

Pudding aux figues


  •   6  figues fraîches
  • 400 g de yaourt coco ou nature type skyr
  • 40 g de beurre tempéré
  • 1 gousse de vanille
  • 12,5 cl d'eau
  • 200 g de dattes dénoyautées
  • 120 g de poudre d'amandes
  • 40 cl de crème de coco
  • 1/2 c. à café de levure chimique
  • 35 g de farine T 80
  • 8 œufs
  • 80 g de miel
    1. Préchauffer le four à 200°C.

    2. Graisser un plat de four avec un peu de beurre.

    3. Fendre la gousse de vanille en deux dans la longueur, gratter et récupérer les grains à l’aide d’un couteau.

    4. Au robot, mixer, les grains de vanille, les dattes, la poudre d’amande, la crème de coco, la farine et la levure.

    5. Battre les œufs, ajouter le mélange précédent et verser dans le plat de cuisson.

    6. Enfourner pendant 25 minutes, éteindre le four et laisser le pudding dedans une quinzaine de minutes.

    7. Chauffer le beurre et le miel dans une poêle, faire revenir les figues coupées en quartiers pendant 1 minute sur chaque face.

    8. Ajouter le yaourt sur le pudding encore chaud puis les fruits poêlés, servir immédiatement


Articles similaires

Derniers articles

À la une

Par quoi remplacer le beurre sur les tartines ?

02 Juin 2024

Lorsque l’on souhaite faire attention à ses apports en graisses saturées pour préserver sa santé cardio-vasculaire ou simplement perdre du poids, on cherche ...

À la une

Crackers aux graines

22 Mai 2024

Ingrédients pour 4 :210 g de mélange de graines (lin, courge pavot, sésame tournesol, etc.) - 250 g de farine complète - 2 cuillère(s) à café rases de levure...

À la une

Planche apéro healthy

20 Mai 2024

Qui dit planche apéro, dit souvent charcuteries, fromages, et calories dangereuses pour la ligne. Pourtant on peut aussi préparer un apéro sain. Je vais vous...

Catégories

Un service conçu pour vos exigences

Création et référencement du site par Simplébo   |   Site créé grâce à SmartDiet

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.